「 月別アーカイブ：2016年03月 」 一覧

睡眠不足でも仕事出来るの？ 結論から言えばフルパワーでそんな仕事をするのは無理だと思います。今考えると昔の私は社畜になりきりしてました。ハケンと言う名の偽装請負で毎日１２時間勤務の週６日出勤で約１３年 …

やっぱり規則正しい生活から？ よく言われることとして、深呼吸、ストレッチ、ホットミルクを飲む、瞑想、身体を温める、部屋が寒くならないまたは暑すぎないようにするなどなどあります。単にに寝るばかりでなくて …

このサイトの目指す方向性 最近「ストレスチェック」が義務化されることになり、ここ近年の精神疾患増加もあいまって関心が高まっています。（なぜ精神疾患が増加したかは別項でで詳しく解説します）一方でまた、日 …