「 睡眠 」 一覧
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不眠症で睡眠薬を飲むようになりました 前々から寝つきが悪く、神経が高ぶった時などおよそ眠りにつくことができないほどでした。数年前には家庭のいざこざや失恋問題などが重なり、すっかり不眠症になってしまいま …
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患者さまのプロフィール （プライバシーに配慮してこちらで編集しています。ご了承ください。）私は、現在３０歳で、高校生くらいの頃から不眠症になり、その後、年齢を重ねるにつれて症状の度合いがどんどんひどく …
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超多忙な生活で不眠症に 私は、仕事が超多忙で責任ある部署のリーダーを勤めていました。帰りも遅く、終電になってしまうこともあったため１日中仕事に束縛された生活から、不眠、早朝覚醒、中途覚醒といった症状が …
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就職が決まらずに 私が短大を卒業した時は、ちょうど就職氷河期と言われる頃でした。事務職を希望しており短大１年生の後半になってから就職活動を始めたのですが、履歴書を送るだけで不採用だったり面接までいって …
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睡眠の日と世界睡眠デーって？ というのがあるのを最近初めて知りました。。。秋の方は「ぐっすり」の語呂合わせで日本独自、春の方は世界睡眠デーというのがあるそうでそちらと同時にという事になっているそうです …
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睡眠薬は体によいのか？長期間服用して問題は？ 結論から言えばよいわけありません。（キリっ）睡眠不足眠れない、寝られない～病院行く～クスリ貰う、または眠れない、寝られない～薬局で睡眠薬買うというのがパタ …
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やっぱり規則正しい生活から？ よく言われることとして、深呼吸、ストレッチ、ホットミルクを飲む、瞑想、身体を温める、部屋が寒くならないまたは暑すぎないようにするなどなどあります。単にに寝るばかりでなくて …
