「 睡眠 」 一覧

就職が決まらずに 私が短大を卒業した時は、ちょうど就職氷河期と言われる頃でした。事務職を希望しており短大１年生の後半になってから就職活動を始めたのですが、履歴書を送るだけで不採用だったり面接までいって …

睡眠の日と世界睡眠デーって？ というのがあるのを最近初めて知りました。。。秋の方は「ぐっすり」の語呂合わせで日本独自、春の方は世界睡眠デーというのがあるそうでそちらと同時にという事になっているそうです …

どんな病気？ 英語の頭文字をとって「ＳＡＳ」ともいいます。一晩（７時間）の睡眠中に１０秒以上の無呼吸が３０回以上起こります。勿論ですが放って置くと脳や気管に酸素が行き届かなくなり、突然死の可能性もある …

睡眠薬は体によいのか？長期間服用して問題は？ 結論から言えばよいわけありません。（キリっ）睡眠不足眠れない、寝られない～病院行く～クスリ貰う、または眠れない、寝られない～薬局で睡眠薬買うというのがパタ …

睡眠科学の活用で能率アップ 昼間も眠くて、仕事の能率が上がらないという方もおられるかと思いますが「春眠暁を覚えず」どころか日中もついついうとうとしてしまうのは、睡眠に原因があるのかもしれません。睡眠が …

睡眠不足でも仕事出来るの？ 結論から言えばフルパワーでそんな仕事をするのは無理だと思います。今考えると昔の私は社畜になりきりしてました。ハケンと言う名の偽装請負で毎日１２時間勤務の週６日出勤で約１３年 …

やっぱり規則正しい生活から？ よく言われることとして、深呼吸、ストレッチ、ホットミルクを飲む、瞑想、身体を温める、部屋が寒くならないまたは暑すぎないようにするなどなどあります。単にに寝るばかりでなくて …