メチャ忙しく寝れない
私は普段は問題なく寝れるのですが、仕事が忙しかったり悩みごとがあると寝れないことがあります。つい最近、諸事情で長年勤めていた会社を辞めたのですが、辞める直前は仕事の量がすごく多くて本当に大変で、寝れない時期がありました。
それまですごくお世話になった職場でしたので、きちんと仕事を終えて退職したいという思いから、毎日、必死に働きました。また退職に伴う仕事だけではなく、県外への引っ越しの準備も同時に進行しないといけなかったので、仕事をして疲れて家に帰った後も、やることが山積みで精神的に追い込まれてしました。
２４時間フル稼働
体はすごく疲れて休みたいのに、頭の中は夜ベッドに入ってもフル回転で、しないといけない事とやりたい事が頭の中にグルグル出て来て、目を閉じていても頭の中は休まらず、寝れませんでした。眠りたい＆休みたいのに寝る事ができないというのは物凄くストレスで、でも考えれば考えるほどますます寝れなくなって本当に辛かったです。その時にいつも思っていたのは、頭の中にスイッチがあって休みたい時にはそのスイッチを消して、グルグル考えている事をチャットダウンすることが出来たら良いのに、という願いでした。
自分の頭の中なのにうまくコントロール出来ないのがもどかしかったです。それでも最初のころは職場に行ったら仕事も頑張れていたのですが、そういう日が続いて１週間以上が経つと、集中力も途切れてしまい仕事の効率も上がらないという悪循環で、ますますストレスがたまって行きました。コーヒーを飲んだり、ガムを噛んだり、栄養ドリンクを飲んで、何とか誤魔化しながら頑張っていたのですが、そうしていると今度は食欲も減ってきてしまって、何をするのも気力が持たなくなってしまいました。
最後はクスリのお世話に
ここまで来ると危ないと感じて、病院で軽めの精神安定剤を処方して貰いました。幸い、その薬がすぐに効いて寝れるようになって、寝れるようになったら精神的にも安定して、集中力も食欲も回復したので、何とか仕事も引っ越しの準備も乗り切る事が出来ました。やっぱり睡眠は人間の体にとってすごく大切なことなんだなと改めて実感しました。
今までは睡眠薬や精神安定剤と聞くと何だか怖いイメージがあったのですが、必要な時だけ少し利用しながら体調を整えるのは悪いことではなく、無理し続けて我慢するよりは良いと思いました。今は生活も落ち着いてきちんと寝れていますので問題ないのですが、もしこの先、また寝れない日々が続くことがあったら、早めに病院に行って相談しようと思っています。
- 上記の記事はあくまでも個人の感想であり効果や効能を示すものではありません。
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