睡眠とストレスの関係やそれに関連する精神疾患や障害をいろいろな角度から掘り下げます。

休みが人と違う 自分は毎週日曜日に出勤しなければならず、その代わりに月曜日が休みとなります。しかし当然のことながら友人の多くは日曜休みであり、月曜日に自分に付き合ってくれる人はいません。そのため月曜日 …

子供を寝かしつけるのが大変すぎて昼まで寝てた 我が家には、４歳になる女の子と２歳になる男の子がいます。上の子は夜８時頃には就寝し、下の子もだいたい同じ時間に就寝しますが、ここ最近夜中１時頃になると下の …

睡眠マニア？ 私は寝ることが大好きで、普段から睡眠時間は多く取ることにしています。しかし、夜ふかしをすることも多いので、夜遅くに寝て昼に起きるということもしばしばあります。 私が寝すぎたのは春休みでそ …

１時間半寝る予定が 私がまだ４０代半ばだった頃のこと、休前日の金曜の夜に職場の仲間たち数人と居酒屋から始めて派手に飲み歩いた後の帰り道は東の空が薄っすらと明るくなるくらいの時刻でした、夏なので夜明けが …

山は好きだけど朝は苦手 私の趣味は山登りです。勤めていた会社の同僚に誘われたのがきっかけでした。最初は体力も無いし、運動習慣も無い私が果たして３時間も山を登る事が出来るのか正直不安でした。でも不安をよ …

あわや旅行に行けなくなりそうに（泣） 仕事の無い休日の日は、寝坊する心配が無いので寝すぎてしまうことが多々あります。朝６時や７時に目が覚めると、まだ早いからもう少し・・・と二度寝をし、気が付けばお昼だ …

日中の出勤から朝の通勤ラッシュの出勤になりゆううつに 日頃からだと慣れるんでしょうが・・・最近転職して急に朝早い時間帯の勤務に変わりました。もともと朝は強い方だと自負しているのですが、長年の習慣という …

学生時代から通院、転院 私は大学在学中から精神科に通院していました。家庭の問題のストレスで不眠が続いたことと、気持ちの浮き沈みが激しかったことが理由です。最初は大学の健康管理センターというところに通院 …

厳しいケータイ販売 私は今までよく失敗などをすると気持ちが落ち込みやすい性格でしたが、精神科に行くほどでもなくて自己解決をしてしていました。しかし、転職をした職場先でのことをきっかけに精神科に通うこと …

２０代で異変が？３０手前で無理 現在３３歳ですが、異変は２５歳ぐらいの頃からあったかもしれません。なんだかめまいがする、息苦しい感じがする、そんな軽い症状がありました。しかし、気のせいだろうと思ってい …