「 月別アーカイブ：2018年04月 」 一覧

もともと寝つき悪いですが わたしは元々寝つきが悪く、実家暮らしのときも寝るのに１、２時間はかかっていました。なぜ眠れないのかはわかりませんが、寝る前に足元を温めたり、寝る前にホットミルクを飲んだり、カ …

普段から寝つき悪いけど 寝つきが悪く、日常的に眠れない経験はよくしているのですが、その中でも最悪の忘れられない経験が最近ありました。それは、金縛りです。今振り返ると、仕事のストレスで慢性的な疲労を感じ …

仕事で気疲れして眠れない ここ数年、寝付きが悪くなってきました。布団に入っても２時間くらい目が冴えてしまってまったく眠れません。以前はいくら夜更かしをしたとしても、夜中の１時や２時には自然とまぶたが閉 …

いつも自然に寝られるんだけど 私が眠る時間は、毎日だいたい真夜中の０時ぐらいです。そのぐらいの時間になると自然に睡魔が襲ってきて、普通に眠れます。しかし、何が原因なのかわからないのですが、たまに０時に …

社会人になって眠れない 昔はベッドに入るとすぐに眠ることができましたが、社会人になってから夜なかなか眠れなくなりました。布団に入って１０分、１５分、気がついたら２時間以上ゴロゴロしている状態もありまし …

今年の冬は寒い ラニーニャ現象が発生したせいか、今年度の冬は例年に増して寒さが厳しいように感じます。そんなこともあり、１１月あたりから、テレビのワイドショーなどにおいては、今年の記録的な寒さを解説する …

眠ることは好きだけど 僕は睡眠という行動がとても好きです。暇な時間があれば寝ているし、学校でも隙があればよく寝ています。夢を見るのがとても好きで、夢の中で体験したことないようなことをする瞬間がとても好 …

眠れない時 普段は不眠症ということもなく、寝つきは良い方です。しかし体調や状況によって、眠れない、寝付けないということは何度もありました。規則正しい生活を送ろうと、就寝時間を決めて毎日決まった時間に布 …

親のいびきうるさい！ 私は一部屋に母親と妹と共に寝ているのですが、母親の唸り声と隣の部屋で寝ている父親の激しいイビキが酷く寝つきの悪い日が多いです。母親の唸り声はそこまで頻度が高いわけではありませんが …

独身時代不規則勤務とストレスで寝られない 私は去年結婚をし、仕事を辞め夫の海外赴任に付き添い現在海外で夫婦２人で暮らしています。独身時代にも寝れないことは多々あったのですが、現在は当時と違った原因で寝 …